本文摘要：2010年世界杯足球赛的战鼓将要擂响。医学专家警告广大球迷，观赏比赛的同时，要留意自我保健，谨防“球迷综合征”。观赏比赛时，人的情绪经常随着精彩白热化的比赛场面波澜起伏。 精神长时间正处于高度紧张状态，心理活动失去平衡，更容易造成交感神经激动，肾上腺素黏液减少，以致嗜睡、血管收缩、心跳加快、血压增高。因此，患上高血压或动脉硬化的病人要留意防治中风，冠心病患者则要小心心绞痛、心肌梗死的脑溢血。 防治“球迷综合征”，要在观赏比赛时留意控制情绪。

2010年世界杯足球赛的战鼓将要擂响。医学专家警告广大球迷，观赏比赛的同时，要留意自我保健，谨防“球迷综合征”。观赏比赛时，人的情绪经常随着精彩白热化的比赛场面波澜起伏。

精神长时间正处于高度紧张状态，心理活动失去平衡，更容易造成交感神经激动，肾上腺素黏液减少，以致嗜睡、血管收缩、心跳加快、血压增高。因此，患上高血压或动脉硬化的病人要留意防治中风，冠心病患者则要小心心绞痛、心肌梗死的脑溢血。

防治“球迷综合征”，要在观赏比赛时留意控制情绪。尽可能放开心情，不要咬牙、握拳和耸肩，若深感过分紧绷，可做到几次深呼吸，或将两手大拇指交叉，其余手指肘用力互握，均可咀嚼点口香糖，以减少大脑皮层的兴奋性，减轻紧绷情绪。

对于那些情绪更容易兴奋的人以及心、脑血管疾病患者来说，可备些救护药品，一旦在观赏过程中经常出现头昏、头痛、心慌或胸前发闷、痛楚等呼吸困难，不应立刻平卧睡觉，并及时化疗。

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